Током празника и слава већина грађана уноси веће количине хране и пића у односу на потребе организма. Не само да се уноси већа количина намирница, него се уносе намирнице веће калоријске вриједности. Током празничних дана конзумирају се и веће количине алкохолних пића, која су такође калорична. Повећан калоријски унос уз најчешће мање кретања и других физичких активности доводи до повећања тјелесне масе на рачун повећања масног ткива у организму. Конзумирање већих количина масне, слане и слатке хране негативно утиче на комплетан организам.
Претјеран унос масне и слатке хране и алкохола може довести до бројних здравствених проблема. Могу се појавити гастроинтестинални проблеми са сљедећим симптомима: осјећај надутости, лоша пробава, жгаравица, мучнина, лоше варење и слично. Код пацијената који већ имају болести гастроинтестиналног система (гастритис, гастроезофагеална рефлуксна болест, камен у жучи и друге) може, због конзумирања неадекватне хране и алкохола, доћи до погоршања постојећих болести.
Унос висококалоричних намирница у већим количинама може погоршати хроничне кардиоваскуларне болести. Повећање крвног притиска, поготово ако је храна садржавала веће количине соли, је једна од најчешћих посљедица. Гушење, стезање у грудима, брзо замарање се често јављају код пацијената са хроничним болестима срца, као што су ангина пекторис или конгестивна срчана инсуфицијенција.
Након уноса претјераних количина хране и алкохола свака особа може имати опште симптоме у виду осјећаја умора, поспаности, лошије физичке кондиције, а могу се јавити главобоље и лошије расположење.
Свим грађанима се савјетује да и током празничних дана задрже, у што већој мјери, уобичајене навике у исхрани. Препоручује се узимање три оброка дневно, избјегавање узимања претјераних количина хране у једном оброку, умјерена конзумација алкохола. Пацијенти који болују од хипертензије требају посебну пажњу обратити на количину соли у храни, односно требају избјегавати јако слане намирнице.
Након конзумирања већих количина масне и слатке хране препоручује се узимање већих количина течности, најбоље обичне воде или лимунаде, јер лимун поспјешује метаболизам. У циљу убрзања метаболизма и побољшања пробаве препоручује се практиковати физичку активност, најбоље у виду шетње. Уколико ове активности не доведу до резултата, могу се узимати и фармаколошки препарати за побољшање пробаве уз консултацију са љекаром. Такође се препоручује унос већих количина свјежег воћа и поврћа, богатих витаминима и минералима.
Свим пацијентима, који се лијече од хроничних болести, се препоручује да обавезно узимају редовну терапију. Пацијенти обољели од хроничних болести, код којих је због „преједања“ дошло до погоршања основне болести, обавезно се требају јавити на љекарски преглед.
Начелница службе породичне медицине
Проф.др сц.мед. Косана Станетић
Специјалиста породичне медицине